瞑想が欠かせない

今、ルナが日常で取り組んでいること
• 朝日を拝む
• 観音経など唱える
• ウォーキング
• お相撲さん体操
• 手指イキイキ体操(ほんの1.2分)
• つま先立ち(キッチンにいるときやドライヤーしてるとき)
• ソフトスロースクワット(1回30秒×3回)
• 太極拳運動
• 呼吸法(朝、マントラ聞きながら20分程度)
• イメージ療法(ガイダンスCDで30分)
• 瞑想(30分)
• ビワ温灸(ユーフォリア最大40分)
こうして書くと何とかやってるじゃん!
でも、出来ない日もとにかく多い
これが現実
無理したくても無理できないのが現実
頑張りすぎないでと言われても頑張れないのが現実
身体が動かないからね(^^;;

ただ、欠かさないのは瞑想
なぜなら痛みやりきみが消える時間だから
雨でなければ自然の中でやるのがいちばん
吐く息にとにかく集中するだけ
ウォーキングのあと、いつもの森に入る
小さな切り株がルナの特等席
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森で遊ぶ子どもらが来ても
ありがたいことに急に小声になり
ルナの瞑想を邪魔しないでくれることが多い
I先生に“独特な雰囲気がある(笑)“と言われたことがあるけど
なんか、、、発してる?
ま、いずれにせよありがたいこと
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今日は近所のソメイヨシノの開花確認
春いっぱいしあわせ時間を過ごした
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大好きなムスカリ
お世話しなくてもちゃんと顔を出してくれた
無性に焼き物したくて
良いリンゴがあるから
カロリー高めなリンゴパウンドケーキを仕込む
ノンエッグ、ノンバターとかが流行りだが、この際真逆に玉子はたっぷり使用した
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いつもお世話になってるママ友家にもおすそ分けしよう!
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甘いし、しっとり、どっしり(笑)
アーモンドプードル、オーガニック全粒粉使用
そして味は完璧!!!
ルナにしては味がしっかりしてるから
多分、主人が驚くだろうな〜

*ビワ温灸について
腹水が来たのでデイリーでやることにした
ユーフォリアにしているのは意味がある
今のルナは体力がないからである
ステージが初期で体力ある方は百草もオッケ
マッキーに近いか体力がない、食べれない方はユーフォリアが良い
患部、原発にあてて違和感がなければ直接あてれば良い
一方、嫌な感じや違和感を感じたら、ツボにやる
身体は繋がってるから効果は安心して良い
エキスを体内に浸透させるのが目的だから、最大40分までにして無理なくやれば良い

月初あたりから少し顔に浮腫み感があったが、ビワ温灸やその他自然療法的取り組みの成果か?尿量がしっかりし出し、浮腫み感は無くなっている現状
参考になれば


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by happyluna | 2015-03-27 18:10 | 日々の養生


2012年秋、40歳で肺癌4期判明。愛する家族、日々の暮らしetc. 瞬間(いま)を綴ります。


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