ZEN呼吸法スタンダードレッスン1

今日は父に運転手をお願いし、岐阜県関市のエステサロン紗楽のひきた先生のもとへ。
呼吸法のレッスンを受けてまいりました。
たかが呼吸にレッスン???と、、、思っていましたが、全然違うんだ、コレが。
前回の体験レッスンから腹式呼吸を意識するようにしていますが、最近”自分の姿勢が歪んでいる”ということをはっきりと認識するようになった。
そして、、、この歪みをどうしたら治していけるのかわからない。
でも、この歪みが治ったら、血流もだいぶ違ってくるんじゃないだろうか?今の取り組みがより一層、良い方向に拍車をかけて効果をあげてくるんではないだろうか?
そんな風に思えてなりませんでした。
今日は、呼吸のチェックと、姿勢のチェックなどを丁寧にしていただきました。

ひきた先生ご自身も乳がん体験者。
でも、とてもふんわりしていて痩せておられず、いかにも健康そうでおられるのは、この呼吸の力だと、先生自身もおっしゃっておられた。
「歪みを認識できるようになったのはスゴイことですよ。」
そうおっしゃって頂き、自分の努力を認めてあげる、ほめてあげるの大事さを改めて認識。
大脳が正しい姿勢を認識できるように、繰り返し繰り返しガイダンスして頂き、矯正していただきました。
あとは、、、、また次のレッスン日まで、学びを活かして腹式呼吸の時間をとっていきます。
とにかく、ポイントは一生懸命、呼吸しないこと。
8割くらいで吐くのも吸うのも抑えて、らく~にらく~にということ。
本で勉強したり自己流で一生懸命にやってきたほど、身体がガチガチだそうで。
私もその典型例ですので、これから変わっていくんだと思うと、ワクワクします!
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ちょっと指が・・・(´;ω;`) またちゃんと撮ってきます。
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素敵な待合室。
巨大なアメジストが、出迎えてくれて、非常に癒し効果の高いと感じられる空間でした。
次もたのしみです!

そして、、、先生にもぶっちゃけ言っちゃいましたが、関市ってなんもないのよね。
田舎でした(笑)
でも、美味しいお蕎麦屋さんがありまして、チェックしておいたので、終わってから出向きました。
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シャッター商店街を通り抜け、見えてきたこの青い暖簾が目印の、助六さん。
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円空なたぎり蕎麦、頂きました!!!
きしめんみたいに太いお蕎麦で、食べごたえありました。
のどごしつるんとか、こだわる方にはイマイチなのかもしれませんが、よく噛んで食べたい私にはむしろピッタリだったかも。
母の十割蕎麦もちょっと頂きましたが、こちらもとても美味しかったです。
次に行くときには刃物センターにでも行こうかなと思います。
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by happyluna | 2014-09-16 20:45 | 日々の養生


2012年秋、40歳で肺癌4期判明。愛する家族、日々の暮らしetc. 瞬間(いま)を綴ります。


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