軌道修正

覚書として
・朝の野菜ジュース量を減らす。
・夜の野菜ジュースはやめる。
・やや減塩を意識する(良い塩も摂りすぎはやめる)
・摂取する水やお茶(漢方含む)の温度は、常温かそのまんまでよく、あえて温かくしない。
・水分摂取量の適量を心がける。
・糖質制限は特に意識しないことにする。
・少食を心がける。

基本事項
・玄米、牛肉、乳製品等は摂取しない。それ以外特に食事制限はしない。
・動物性タンパク質はしかし、控えめにする。

ジュースや水分摂取については、西式甲田療法(漫画)を再勉強。
温度については、”陰きわまって陽となる”を期待し、トライしてみる。
糖質制限はやりすぎると便通が悪くなるので、もう氣にしないことにする。ご飯がとても美味しいのでその感覚を大切に。
水毒という点を考えて、水分摂取量は注意しながら、一方で身体を温めまくって、せっせと悪い汗を出す出す出す!
食事は昼を軽めにして手当の時間をとり、代謝を促す。
その代わり夜はよく咀嚼して、美味しく、愉しく、腹八分で食べる。

とりあえず、まずは上記、変更して養生を心がける。

父母から頼んでいたビワ葉が届きました。
b0291051_20333253.jpg

上等な葉で、本当に、感謝です。
ビワ温灸してて汗が出てくるので、これは温灸師さんに言わせるとあまりヨロシクない汗のよう。
水毒が溜まっているのだ。多分。

今日のルナ
体温(脇下) 36.7度  快便
足湯、ビワ温灸、蕎麦パスタなど
[PR]
by happyluna | 2013-12-18 20:00 | 日々の養生


2012年秋、40歳で肺癌4期判明。愛する家族、日々の暮らしetc. 瞬間(いま)を綴ります。


by happyluna

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリ

全体
はじめに
発覚時の状況と経緯
食事療法
日常生活
補完代替療法
漢方治療
日々の養生
講演会・セミナー
子供の成長
通院
治療
心の旅
趣味・楽しみ
アロマな生活
クックパッド
お気に入りサイト
写真
未分類

最新の記事

ありがとうございました。
at 2017-01-05 00:48
ありがとう!
at 2016-12-31 17:10
クリスマスパーティー2016
at 2016-12-27 07:50
ビタミンカラー 2016.1..
at 2016-12-17 23:10
残念でしたな 2016.1..
at 2016-12-11 22:15
トラブル 2016.12.08
at 2016-12-08 22:30
我が愛するこどもたちへ 20..
at 2016-12-07 11:00
結婚記念日 2016.12.06
at 2016-12-06 23:00
感激の花束 2016.12.03
at 2016-12-04 22:35
今日の出来事 2016.12..
at 2016-12-02 22:25
今日の出来事 2016.12..
at 2016-12-01 22:20

以前の記事

2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月

検索

その他のジャンル

記事ランキング

ブログジャンル

病気・闘病

画像一覧