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歩け歩け!

郭林氣功をやるタイミングがなくて、昨日に引き続き、歩き強化としました。
長女と図書館まで歩きツアーで、スーパーでの買い物も含めて、2時間くらい。
昨日もなんのかんのと2時間くらい頑張りましたが、これくらい歩くと、”歩いたな~”という氣持ち良さに程よい疲れがあります。
1時間以内のウォーキングでは物足りないです。

運動後の、この疲れをとるために、クエン酸摂取をちょっと考えている今日この頃。
ルローの改善にも寄与するかしら?と考えたんですけど、食添だし安価だし、オリゴ糖と一緒に、ちょいと飲むってのはどうだ?って感じで、まずは勉強してからですけど。
先日、本をポチりしたので、お勉強して、使えそうなら導入してみる。

郭林氣功宝塚の横山先生は、ウォーキングより郭林氣功のほうが断然、取り込む酸素量が違うと仰られますので、なるべくこちらにしたいんですが、このスペシャルケア・・・静かに集中できる環境が私には必要ですから、お休みの日はなかなか難しいです。

図書館まで歩いたけど、学校と同じくらいの距離と判明。
いままでどんだけ氣がなかったんだろ(笑)
図書館は遠いと思っていて、歩く範疇ではなかったけどこれからは歩いていこうかな~。
歩け歩け!_b0291051_19565168.jpg

子供たちはパンの耳が嫌いなので、どんどん溜まる耳は、ときどき揚げて砂糖まぶしのおやつになるか、お池の住人たちの餌になります。

今日のルナ
体温(脇下) 36.7度 快便
ウォーキング2時間、半身浴など
by happyluna | 2013-11-30 20:23 | 日々の養生


2012年秋、40歳で肺癌4期判明。愛する家族、日々の暮らしetc. 瞬間(いま)を綴ります。


by happyluna

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